L’immunité vue par l’Ayurvéda
L’Ayurvéda permet de conserver une immunité parfaite en suivant ses préceptes. C’est en effet une médecine basée sur un concept d’art de vivre en accord avec les lois de la nature. Quand tout est en équilibre, alors l’être humain est en bonne santé. Dès que cet équilibre se rompt, les premiers signes de la maladie arrivent, aussi subtils soient-ils.
Notre monde moderne a oublié que l’être humain (microcosme) s’inscrit dans un grand tout (macrocosme), dans lequel les mêmes éléments interagissent : la terre, l’eau, le feu, l’air et l’éther. Notre environnement joue un rôle conséquent dans notre équilibre. Force est de constater que progressivement, nous nous sommes écartés de cette connexion avec ce grand « tout ».
Par exemple, la médecine moderne scientifique occidentale, tellement spécialisée dans son domaine, a fini par tout séparer, perdant ainsi la vision globale de la vie. Pour rappel, Ayur signifie vie et Veda veut dire connaissance. L’Ayurvéda est la connaissance de la vie et ne laisse rien de côté. Elle a par conséquent une vision globale de la santé et prend en charge l’être humain dans son entier.
Notre monde aujourd’hui semble hélas bien malade. Partant du point de vue ayurvédique, l’équilibre a été rompu. Comment voulez-vous que sur le long terme, la santé nous attende au bout du tunnel si nous persistons dans une politique qui prône la séparation ! Mes études d’anatomie physio-pathologie m’ont appris que tous les systèmes organiques fonctionnent les uns avec les autres et non de manière séparée.
Il est néanmoins important de comprendre comment fonctionne le système immunitaire pour savoir comment en prendre soin. Je vous invite à relire l’article du mois de septembre 2020, vous y trouverez au passage quelques clés pour le booster. Lire l’article
Notre état de santé (homéostasie = capacité de maintenir l’équilibre dans son milieu intérieur quelques soient les contraintes externes) est un équilibre subtil orchestré avant tout par trois grands systèmes que sont le système nerveux, endocrinien et immunitaire. En parallèle avec l’Ayurvéda, on peut attribuer à chacun d’entre eux un Dosha.
Ces trois systèmes communiquent entre eux via des « messagers » que chacun est capable de comprendre.
Le système nerveux communique avec des neurotransmetteurs. On peut facilement attribuer ce grand système à la bioénergie Vata dont il est le gérant. Vata est le plus fragile des trois Doshas. Il se déséquilibre au moindre changement.
Le système endocrinien communique avec des hormones. La bioénergie Pitta, responsable de tous les processus de transformations organiques, agit au travers des hormones, permettant entre autres de réguler la température corporelle.
Le système immunitaire communique avec des protéines immunitaires. Tout comme la bioénergie Kapha, le système immunitaire doit être fort et vigoureux pour lutter contre tous les microbes et/ou dysfonction cellulaire.
Le pilier de la santé est l’alimentation
Comme rien n’est vraiment simple, mais que tout est logique avec l’Ayurvéda. Le schéma suivant vous montre comment la santé se manifeste physiologiquement, avec les Dhatus, les sept tissus vitaux où se manifestent physiquement les Doshas.
Le premier pilier de santé en Ayurvéda est l’alimentation. Une alimentation saine, vivante, adaptée à sa constitution et force digestive (AGNI), ne produira quasiment aucun AMA (toxines) et nourrira parfaitement le premier des sept Dhatus qui constituent notre corps, RASA, la lymphe.
Le feu digestif AGNI est donc primordial à garder en bonne santé. Ainsi, il permettra de transformer correctement tous les aliments, afin nourrir tous les Dhatus, l’un après l’autre pour que Ojas puisse être créé.
Le produit final de tous ces processus de transformation se nomme OJAS, qui se manifeste par la vitalité, la force, une immunité parfaite, la longévité, le bien-être émotionnel…
On peut dire que chaque repas crée le 1er Dhatu, Rasa (la lymphe), qui pourra créer Rakta (le sang), qui pourra créer Mamsa (les muscles) et ainsi de suite, jusqu’à créer Ojas.
Je propose dans mon école une formation complète sur l’Alimentation ayurvédique. Ainsi vous saurez de quelle constitution vous êtes, afin d’ajuster votre nutrition selon vos capacités digestives. Voir la formation
Les bienfaits indéniables des massages
L’Ayurvéda soigne énormément au travers des massages. Et pour cause ! Tout massage stimule la circulation sanguine et lymphatique. Cela ne vous rappelle-t-il pas un ou plusieurs Dhatus ? Les deux premiers justement ! Tellement important pour construire tout le reste. Voyez plutôt quelques exemples des conséquences des Dhatus en bonne et mauvaise santé, ainsi que les mesures à prendre pour les rééquilibrer.
| Dhatus | Santé | Maladie | Solutions |
| RASA | Nourrir les autres Dhatus Transmettre de la joie | Excès de mucus Dermatoses Troubles ORL | Jeûner Massage Aliments liquides |
| RAKTA | Stimuler Vivifier Oxygéner | Troubles cardio-vasculaires Brûlures Problème de foie | Jeûner Massage Aliments végétariens |
| MAMSA | Passer à l’action Protéger Avancer | Inflammations Tremblements Rigidité | Sport Massage Aliments basifiants |
| MEDA | Lubrifier Se sentir aimé Créer une belle voix | Inflammations Obésité, diabète Fatigue | Jeûner Sport Massage |
| ASTHI | Soutenir Stabilité Courage | Rhumatisme Perte des cheveux Ostéoporose | Massage Vitamine D Minéraux |
| MAJJA | Transformation raffinée afin de Remplir tous les espaces Plénitude | Névralgie Inflammation des nerfs Apathie Troubles oculaires | Massage Méditation Vitamine B |
| SHUKRA | Force et énergie au système immunitaire Se sentir en vie | Troubles sexuels Infections uro-génitales Troubles métaboliques | Massage Jardiner Activités créatrices |
Les massages sont indispensables pour que le système immunitaire soit en bonne santé. Raison pour laquelle, l’Ayurvéda propose des cures ayurvédiques qui consistent à se faire masser tous les jours sur une, deux ou trois semaines consécutives.
De ce fait, je ne peux que vous recommander de vous faire masser régulièrement pour vous permettre de retrouver la santé ou de la conserver.
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Alexandra