L’été rime avec joie, soleil, plage et moments de partage entre famille et amis… Bref, cette saison ensoleillée et chaude, c’est aussi la saison chaude qui aggrave souvent Pitta qui est dominé par le feu. Pour vivre un été radieux, il est judicieux de respecter quelques consignes et astuces pour que cette belle période de l’année ne nuise pas à notre santé.
Désagréments estivaux
Pitta est responsable de toute transformation chimique et métabolique de l’organisme. Quand il est aggravé, alors les désordres suivants peuvent apparaître :
➢ Une soif et une faim excessive
➢ Une transpiration excessive et malodorante
➢ Les yeux enflammés
➢ La peau devient réactive, hypersensible, acné, urticaire, eczéma, couperose
➢ Le foie est congestionné, enflammé et perturbe la digestion, brûlures d’estomac, diarrhées
➢ Des problèmes cardiovasculaires : varices, hémorroïdes, jambes lourdes
➢ Les règles trop abondantes
➢ Au niveau psycho-émotionnel : le jugement, la jalousie, l’intolérance, l’irritabilité, la colère, l’agressivité, le besoin de contrôle sont quelques-unes des conséquences d’une aggravation de Pitta
Apaiser la soif et diminuer Pitta
En été, notre consommation de boisson augmente. Si vous ajoutez des hydrolats « anti-Pitta » dans l’eau que vous buvez, vous éviterez les sensations de brûlure internes et externes. 1–2 cuillères à soupe dans un litre d’eau.
Servez une carafe d’eau enrichie avec quelques feuilles de menthe ou de basilic et 1 cuillère à soupe d’hydrolat, c’est très apprécié et baisse l’acidité gastrique. Vous pouvez également composer un jus de fruit / légumes ou smoothie rafraîchissant. Les hydrolats à privilégier : coriandre, lavande, menthe poivrée, rose…
Recettes originales
➢ Une soupe froide de concombre avec l’hydrolat de menthe poivrée et de coriandre
➢ Un smoothie de pastèque avec des glaçons d’hydrolat de rose
➢ Le jus de pomme avec l’hydrolat de basilic
➢ Le jus de poire avec l’hydrolat de cèdre d’Atlas
➢ Un smoothie de fruits rouge et l’hydrolat de fleur d’oranger ou de cassis
➢ L’eau de coco contient plein d’oligoéléments et s’avère délicieuse avec l’hydrolat de kewra, de bois de santal, fleurs d’oranger, champaca ou rose
➢ Un lassi à l’eau de rose ou à l’huile essentielle de cardamome
Hélas, les grillades de viande, accompagnées d’alcool aggravent Pitta. Consommez parallèlement de l’eau avec les hydrolats citées et buvez le lendemain abondamment de l’eau avec ceux-ci.
L’alimentation de l’été
Privilégiez une alimentation qui baisse Pitta
➢ Utilisez abondamment les épices comme la coriandre, le fenouil, menthe poivrée, la cardamome, le basilic
➢ Réduisez le café, le thé noir et l’alcool, les fritures, la viande …
➢ Les fruits mûrs et doux sont excellents pour Pitta
➢ Consommez abondamment des légumes : concombre, épinards, haricots verts, brocolis, choux-fleurs et salades vertes
➢ Privilégiez la noix de coco, l’huile d’olive comme matière grasse
➢ Riz, orge, épeautre sont des céréales qui conviennent parfaitement à Pitta
➢ Réduisez le sel, le poivre, le piment et les fromages salés
➢ Privilégiez le goût amer, astringent et doux
Activités
➢ La méditation et la marche au bord de l’eau et en pleine nature au début ou à la fin de la journée pacifient Pitta
➢ Évitez l’exercice excessif, type cardio dans les heures Pitta, soit de 10h00 à 14h00
➢ Promenez-vous au clair de la lune, c’est rafraîchissant
➢ Vaporisez le corps entier avec l’hydrolat de lavande aspic ou de rose après l’exercice ou la baignade
➢ Détendez-vous un maximum pour éviter l’agressivité et l’irritabilité
➢ Privilégiez les exercices tôt le matin ou le soir
➢ Évidemment les baignades sont un pur bonheur
Créez une atmosphère rafraîchissante
➢ Diffusez des huiles essentielles comme le géranium Bourbon, la lavande vraie et le lavandin doux, l’ylang-ylang, la coriandre, le rosalina, les feuilles de magnolia, la menthe poivrée. Ceci transmet une sensation de fraîcheur.
➢ Utilisez des hydrolats comme spray aurique et/ou atmosphérique : bois de santal, menthe poivrée, lavande, lavande aspic, kewra, géranium, coriandre, palmarosa, lentisque pistachier, rose
➢ Diffusez la synergie PITTA de TURIYA qui équilibre considérablement cette bioénergie et évite l’irritabilité, la colère, l’agressivité….
Protégez votre peau et vos yeux
➢ Habillez-vous avec des matières naturelles : coton, soie, lin… et des couleurs froides : blanc, bleu, turquoise. Portez un chapeau aux heures de midi. Toutefois, évitez le port de lunettes de soleil qui peuvent freiner la production de sérotonine et de mélatonine.
➢ Évitez l’exposition au soleil entre 11h00 et 15h00
➢ Vaporisez votre corps avant et après une journée balnéaire avec l’hydrolat de lavande aspic ou un mélange à part égale de gel d’Aloé vera et d’hydrolat de lavande aspic pour éviter les rougeurs, les irruptions et baisser le feu. Appliquez ensuite une crème solaire LAKSHMI selon vos besoins.
➢ Après une journée de baignade vaporiser le corps avec l’hydrolat de lavande aspic et appliquer ensuite la crème après-solaire de LAKSHMI pour préserver l’hydratation et régénérer la peau.
➢ Vaporisez plusieurs fois par jour les yeux avec l’hydrolat de rose ou de coriandre.
Appétit excessif
L’augmentation de l’élément feu entraîne également un excès d’appétit et la difficulté de sentir la satiété.
Choisissez parmi les hydrolats suivants pour vous aider à ressentir à nouveau la satiété. Ajoutez 1 cuillère à soupe dans l’eau que vous buvez : bois de santal, champaca, coriandre et rose.
Allergies cutanées
Vaporisez la zone en question plusieurs fois par jour avec l’hydrolat de camomille bleue matricaire. Buvez 1 litre d’eau avec 2 cuillères à soupe du même hydrolat pendant la journée. Appliquez le Gel d’Aloe vera à la camomille d’Oshadhi.
Acidité gastrique
L’acidité gastrique est un symptôme typique d’une augmentation de l’élément feu. Les hydrolats suivants apaisent ce trouble désagréable: angélique racine, coriandre, camomille romaine, menthe poivrée, basilic.
Ajoutez un ou plusieurs de ces hydrolats à l’eau de table. Buvez 2 à 5 fois par jour une tasse d’eau chaude avec 1 cuillère à café d’un de ces hydrolats (ou un mélange de ceux-ci). Diminuez parallèlement les aliments acidifiants comme les sucres, l’alcool, le café etc.
En cas de symptôme isolé et ponctuel, une compresse chaude sur le ventre et boire 1 tasse d’eau chaude avec 1 cuillère à café d’hydrolat peut suffire.
Faites une cure de Basic plus.
Coup de soleil
Vaporisez la zone en question avec hydrolat de lavande aspic et/ou hydrolat de rose et/ou hydrolat de hélichryse italienne.
Appliquez le gel à l’aloé et lavande de OSHADHI. Faites bien attention aux plus petits !
Infections intestinales, vomissements, diarrhée
➢ La cannelle Cassia et l’hydrolat de cannelle s’avèrent particulièrement efficace pour ce type de problème et il est conseillé de les intégrer dans la trousse de voyage lors de vacances dans les régions à risque. Boire une tasse d’eau chaude avec 1 cuillère à soupe de l’hydrolat de cannelle chaque heure jusqu’à disparation des symptômes. On peut également prendre 1 goutte de l’HE de cannelle Cassia et 1 goutte d’HE de menthe poivrée sur une mie de pain 3 fois par jour.
➢ Pour les enfants ou en cas de grossesse la marjolaine et le tea-tree sont efficaces. Masser la plantes de pieds avec les deux huiles essentielles. Faire des compresses chaudes avec les deux hydrolats sur le ventre. Ajouter à l’eau à boire 1 cuillère à café de chaque hydrolat.
Rhume des foins
➢ 100ml HA Millepertuis / Hypericum perforatum
➢ 100ml HA Camomille bleue matricaire
1 cuillère à soupe à boire dans 1½ litre d’eau durant la journée ; commencer 2 à 3 semaines avant l’apparition des premiers symptômes et durant toute la saison.
Les hydrolats d’estragon, de myrte, de pin sylvestre et de basilic peuvent également être utilisés pour soulager les symptômes. Vaporiser les yeux qui piquent avec hydrolat de myrte.
Humez 3 à 5 fois par jour le flacon d’huile essentielle d’Estragon les yeux fermés, conscience placée au niveau du coeur pour deux minutes.
Transpiration excessive
Mélangez les hydrolats de coriandre, rose, lentisque pistachier et menthe poivrée à part égale.
➢ Vaporisez le corps entier après la douche
➢ Buvez 1 litre d’eau avec 2 c.s. du mélange par jour
Jambes lourdes
➢ Buvez tous les jours un litre d’eau avec 2 c.s. d’hydrolat comme : lentisque pistachier, cyprès, bois de santal, cèdre d’Atlas
➢ Utilisez les produits CRIO Gamathi pour gagner en légèreté, combattre la lourdeur et les douleurs dans les jambes et améliorer la circulation sanguine et lymphatique
Maux de tête
➢ Bien s’hydrater (boire beaucoup d’eau avec hydrolat de menthe poivrée). Faire une compresse froide avec hydrolat de menthe poivrée sur le front.
➢ Appliquez au niveau du front, des tempes et de la nuque une goutte de menthe poivrée.
Les trousses aromatiques
Synergie Turiya Pitta
La senteur de la synergie Pitta est douce, florale, balsamique, herbacée et boisée. Elle a été créée pour équilibrer et prévenir les désagréments de cette bioénergie, rafraîchir le corps et l’esprit, calmer les émotions et à ouvrir un esprit trop cartésien pour que Pitta ne soit plus brûlant mais lumineux. Elle éveille l’innocence et la pureté de l’esprit, invite à laisser partir les agacements, les colères, le fanatisme, le perfectionnisme et le besoin de contrôle. Elle facilite le détachement l’ego et éveille l’intelligence du coeur. La capacité de discernement ainsi que la vision de sa propre voie deviennent plus claires. Elle sera donc parfaite pour abaisser ce dosha estival.
La trousse de l’été
Hydrolats :
➢ Menthe poivrée, CHF 28.-
➢ Basilic, CHF 28.-
➢ Coriandre, CHF 30.-
➢ Rose, CHF 27.-
➢ Cèdre de l’atlas, CHF 28.-
➢ Lavande aspic, CHF 24.-
➢ Cannelle, CHF 28.-
➢ KIT HA (menthe poivrée, rose et lavande aspic), CHF 75.-
Huiles essentielles :
➢ Géranium, CHF 26.-
➢ Lavande vraie, CHF 20.-
➢ Lavandin, CHF 14.-
➢ Menthe poivrée, CHF 16.-
➢ Cannelle cassia, CHF 16.-
➢ Synergie PITTA, CHF 39.-
➢ KIT HE (géranium, lavande vraie, menthe poivrée), CHF 59.-
LAKSHMI & OSHADHI :
➢ Gamme Sunveda (crème solaire, gel aloe, anti-moustiques), dès CHF 23.-
➢ Gamme Crio Gamathi, dès CHF 29.-
➢ Basic plus, CHF 58.-
➢ Gel à l’aloé Camomille ou Lavande, CHF 35.-
sous réserve de changement de prix