Programme RENAISSANCE ⋆

Programme Renaissance : Retrouver vitalité, clarté et équilibre après un burn-out

Vous sentez que votre corps et votre esprit tirent la sonnette d’alarme ? Épuisement, stress chronique, perte de repères émotionnels… Le Programme Renaissance vous guide pas à pas pour retrouver énergie, paix intérieure et sens.
Un accompagnement ayurvédique complet, personnalisé, pour renaître à vous-même.

Ce que comprend le programme

Un accompagnement holistique en 7 étapes pour retrouver votre équilibre profond

Le Programme Renaissance se déroule sur 3 à 6 mois selon vos besoins. Il s’adapte à votre rythme et combine des approches corporelles, émotionnelles et énergétiques pour agir en profondeur.

Voici ce qu’il comprend :

1 bilan ayurvédique personnalisé pour comprendre vos déséquilibres
7 séances de soins ayurvédiques ciblés (massages, soins énergétiques, rééquilibrage digestif, etc.)
Guidance émotionnelle pour libérer les blocages et restaurer l’estime de soi
Suivi régulier et outils de transformation à intégrer chez vous (plantes, nutrition, routines)
Soutien entre les séances si nécessaire, pour vous sentir accompagnée à chaque étape

Chaque soin est ajusté à votre profil ayurvédique (dosha), votre vécu, et vos besoins du moment.

À qui s’adresse ce programme ?

Ce programme est pour vous si…

Vous vous sentez épuisé(e), en perte de sens ou proche du burn-out
Vous traversez une période de transition ou de remise en question profonde
Vous avez l’impression d’être coupé(e) de votre corps, de vos émotions, ou de votre intuition
Vous souffrez de troubles physiques récurrents : digestion, fatigue chronique, douleurs inexpliquées…
Vous aspirez à vous reconnecter à vous-même et à votre élan de vie, mais ne savez pas par où commencer

Renaissance s’adresse à toute personne prête à s’investir dans un chemin de guérison doux, profond et durable, alliant le corps, le cœur et l’esprit.

Pourquoi ça fonctionne

Une approche ayurvédique globale, ancrée et profondément transformatrice

Ce programme repose sur les principes de l’Ayurvéda, une médecine ancestrale qui considère l’être humain dans sa globalité : corps, émotions, mental, énergie.

Chaque séance est pensée pour restaurer l’harmonie naturelle de votre être.
Grâce à l’écoute fine de vos besoins et à un accompagnement personnalisé, vous recevez bien plus que des soins : une véritable reconnexion à vous-même.

Ce qui fait la force de ce programme :

Une vision intégrative : massage, alimentation, rythme de vie, émotions, énergie
Une présence bienveillante et intuitive à chaque séance
Des outils concrets pour garder l’équilibre dans votre quotidien
Une transmission qui vous rend autonome, pas dépendante

C’est un chemin de réappropriation de votre vitalité, en profondeur et en douceur.

Elles et ils ont vécu leur Renaissance

Des transformations concrètes, vécues en profondeur

Chaque parcours est unique, mais tous partagent ce point commun : une transformation intérieure profonde. Voici les mots de celles et ceux qui ont traversé ce programme d’accompagnement et ont retrouvé vitalité, clarté et alignement. Par exemple :

En 2024, je me suis retrouvée confrontée à un épuisement physique, psychique, à une perte totale d’énergie et de motivation. Un état de stress constant, une fatigue profonde et le diagnostic est tombé : je souffrais d’un burn out. Depuis de nombreuses années dans la relation d’aide, c’est moi qui avait besoin d’être aidée.
Dans un premier temps, mon médecin traitant m’a vivement conseillé de consulter un médecin psychiatre, afin d’être prise en charge et d’apporter une réponse, un soutien à mon mal-être profond. D’ailleurs, plusieurs alertes (douleurs physiques : maux de dos, de genou, tendinites, etc) étaient les signaux précurseurs d’un état physique sous tension constante. L’aspect psychologique, malgré les nombreux signaux tels que la fatigue quasi constante, l’irritabilité, les angoisses, la démotivation, et un sentiment d’échec n’ont pas été écoutés, jusqu’au jour où tout s’est arrêté. Le terme « burn out » vient de l’anglais et signifie littéralement : brûler complètement, s’épuiser, se consumer aussi bien au niveau physique, émotionnel et mental. La flamme s’était éteinte. Suite aux conseils de mon médecin traitant, j’ai consulté un psychiatre, ainsi qu’un psychologue. Le médecin psychiatre m’a prescrit des anti-dépresseurs. Malgré l’importance du suivi médical, j’avais besoin d’autre chose, car il était insuffisant à mes yeux.
Par conséquent, je me suis mise à chercher des thérapies qui se focalisaient sur le burn out et qui pouvaient proposer des réponses complémentaires. Après de nombreuses recherches, j’ai découvert le site de Mme Alexandra Missirlian et son programme : Renaissance. Dans un premier temps, je n’ai pas compris la signification du mot : renaissance. Comment renaître de ses cendres?
Son approche thérapeutique a attisé ma curiosité, car le programme comporte de nombreuses approches, à la fois corporelles, émotionnelles et psychologiques. Alexandra propose des massages ayurvédiques, une véritable reconnexion au corps, dont j’avais un besoin vital. Etre à l’écoute de son corps, de ses besoins, apprendre à identifier les messages, à les considérer et à y répondre. Comment pouvais-je soulager la fatigue, accepter la déconcentration, l’indisponibilité totale par rapport au monde environnant? Revenir au corps a été essentiel pour moi. Aussi bien au niveau des massages relaxants, que des conseils alimentaires qui m’ont aidé à prendre conscience du déséquilibre alimentaire dans lequel j’avais glissé. Plus j’étais fatiguée et plus j’avais des fringales et plus je mangeais du sucre (lent et raffiné) qui me donnaient l’illusion d’un regain d’énergie. Un véritable cercle vicieux.
Ensuite, des séances de coaching m’ont été proposées dans le programme Renaissance. Des objectifs fixés en fonction de mes besoins, des envies et de mon état, sans aucune pression. Le fait que les séances étaient rapprochées, 1 fois par semaine, m’a permis de faire un état des lieux, des prises de conscience, une remise en question et de partager ce que je ressentais et ce qui évoluait en moi. C’est en fait une manière de reprendre une routine qui m’a fait du bien. J’ai également pu revenir à des besoins fondamentaux tels que la confiance, la joie, la créativité, l’écoute, une forme de sagesse que j’avais perdus chemin faisant.
Des exercices pratiques de respiration, de cohérence cardiaque, de la méditation, des exercices de yoga sont proposés et je me suis toujours sentie libre de mettre en pratique les exercices les plus pertinents pour moi.
De plus, grâce à l’aromathérapie et la phytothérapie, ces deux méthodes m’ont permis de soulager le stress, de faire baisser le taux élevé de cortisol qui circulait dans mon sang depuis un certain nombre d’années.
Toutes ces approches m’ont permis de retrouver du sens, de revenir à moi. Mais également d’avoir des outils, des pistes. L’engagement que j’ai pris est avant toute chose un engagement avec moi-même. Et Alexandra m’a proposé de signer un contrat d’engagement avec moi-même.
Enfin, l’accompagnement bienveillant, joyeux et sérieux proposé par Alexandra m’a permis de retrouver de la légèreté, de la joie, de la bienveillance envers moi-même, de la douceur et la lumière au bout du tunnel. Les diverses approches holistiques m’ont donné envie de poursuivre mon chemin, de me projeter en recherchant des activités qui font sens pour moi et du bien. Réapprendre à vivre, et non plus à survivre, et croire à nouveau qu’une manière différente d’envisager la vie est possible : une vraie Renaissance. Et je tiens à remercier tout particulièrement Alexandra pour sa bienveillance, son sourire, son écoute et toute sa belle humanité. Anita

Modalités pratiques & Tarifs

Un engagement en douceur, à votre rythme

Le Programme Renaissance est un accompagnement individuel, ajusté à votre rythme, vos besoins et votre disponibilité. Il peut se vivre sur 3 ou 6 mois.

💠 Durée :

Bilan de départ : 1h30
7 séances de soins & guidance : 2h à 2h30 chacune
Suivi et soutien personnalisé tout au long du parcours

💠 Tarif :

2’200 CHF pour le programme complet (bilan + 7 séances + suivi + conseils personnalisés)
Paiement en plusieurs fois possible, sans frais

💠 Lieu :

Essentiellement en présentiel
En ligne pour certaines séances de guidance si nécessaire

💠 Langues disponibles :
Français (et possibilité en anglais si besoin)

Prête à renaître en douceur ?

Offrez-vous un espace pour vous retrouver, vous recentrer, vous réinventer.

Je vous propose un premier échange téléphonique gratuit et sans engagement pour explorer ensemble si ce programme est adapté à votre situation. Un moment d’écoute, de clarté, et déjà, de recentrage.

➡️ Réservez votre appel découverte de 20 minutes
Un simple échange, humain, bienveillant — pour poser les bases de votre renaissance. Je réponds à vos questions au +41 76 324 1783